Etiqueta: practica de mindfulness
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Refresca tu mente: un Viernes de Bienestar mental y Renovación
¡Feliz viernes! Hoy quiero ayudarte a planificar UN DÍA DE SALUD MENTAL centrado en actividades que te hagan sentir vital y rejuvenecida. Me imagino preguntándote qué actividades te ayudan a encontrar un estado de relajación. Y quizás puedas responder que te gusta pintar, dibujar, caminar en el bosque, sentarte en un parque a leer, nadar,…
Psicóloga Ana Claudia Martínez 