Categoría: Ecología Emocional
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Enfocándonos en el Ahora: Reflexiones desde la naturaleza y la fotografía
En medio del bullicio de lo cotidiano solemos olvidar la importancia de estar verdaderamente presentes en el momento, morando en el Ser. La naturaleza nos ofrece una invitación constante a volver a nosotros mismos, vernos en nuestro interior, escuchar el silencio interno, conectando con nuestro ser más profundo y así encontrar la paz en el…
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5 consejos para Diseñar tu Jornada de bienestar y propósito inspirada en el concepto «Ikigai» japonés 🌳
En este mundo cada vez más acelerado y complejo, la búsqueda de significado y propósito en la vida se ha vuelto todo un desafío y algo que reviste mayor importancia. ¿Te ha pasado? En medio de las demandas diarias y las presiones del entorno, muchas personas se encuentran preguntándose sobre su propósito en la vida…
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Refresca tu mente: un Viernes de Bienestar mental y Renovación
¡Feliz viernes! Hoy quiero ayudarte a planificar UN DÍA DE SALUD MENTAL centrado en actividades que te hagan sentir vital y rejuvenecida. Me imagino preguntándote qué actividades te ayudan a encontrar un estado de relajación. Y quizás puedas responder que te gusta pintar, dibujar, caminar en el bosque, sentarte en un parque a leer, nadar,…
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Conectando con la Naturaleza Interior: Explorando la Ecología Emocional a través del Mindfulness
El Mindfulness, en su práctica diaria, cuando lo vamos incorporando como una herramienta más en el día a día, sencilla pero fundamental, como tomar un vaso de agua al iniciar el día, promueve una saludable gestión de nuestra ecología emocional. Su mirada es compasiva hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos rodea. Al…
Psicóloga Ana Claudia Martínez 